Catégorie : 2 min’ de Pause Café

2 min’ de pause pour trouver des astuces et des conseils pour faire le plein d’énergie positive

La joie : 3 couleurs vives pour votre intérieur

La joie : 3 couleurs vives pour votre intérieur

Les 3 couleurs qui sont idéales pour vous mettre du baume au cœur et combattre votre tendance au stress et à la déprime : le jaune, le vert et l’orange.

En savoir plus
Prendre soin de soi grâce aux huiles ayurvédiques

Prendre soin de soi grâce aux huiles ayurvédiques

Les huiles ayurvédiques ont une valeur très puissante en fonction de l’utilisation que vous en faîtes. Que ce soit pour un massage, un bain de bouche ou pour prévenir les problèmes de la sphère ORL.

En savoir plus
Détox de l’automne : 6 méthodes d’élimination

Détox de l’automne : 6 méthodes d’élimination

Vous manquez de vitalité ? Voici mes 6 méthodes d’élimination à faire à l’automne pour retrouver votre énergie !

En savoir plus
La respiration profonde à portée de souffle

La respiration profonde à portée de souffle

Votre corps effectue 23 000 respirations par jour sans que vous n’en ayez conscience.
Le souffle est le reflet de notre vitalité, de notre niveau d’énergie, ou des émotions vives qui vous imprègnent.

En savoir plus
Pause Méditation guidée : promenade en forêt

Pause Méditation guidée : promenade en forêt

Pour votre pause méditation, vous rêvez de vous retrouver en pleine forêt pour retrouver votre oxygène. Parcourez avec moi les chemins de terre bordés de mousse et de fougères … Prenez une bonne inspiration et entrez à l’orée du bois pour une promenade en forêt.

En savoir plus
Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant

Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant

La respiration Ujjayi est une respiration profonde qui vous permet rapidement de retrouver votre concentration.

En savoir plus
Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

MINI YOGA est une chaîne Youtube composée de 3 yogi Josée, Lexie et Christopher et 2 enfants la plupart du temps. Chacun apporte une touche ludique et exaltante à la pratique du yoga.

En savoir plus
Comment se débarrasser d’une mauvaise habitude ?

Comment se débarrasser d’une mauvaise habitude ?

La pleine conscience permet de se rendre compte des sensations dans notre corps et dans notre mental et des effets néfastes qui sont induits par la pulsion.

En savoir plus