Dispute de couple : “pas devant les enfants” ?

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dispute de couple – OptiMoms

« peu importe la manière de faire, c’est la valeur que l’on transmet qui est importante »

Epuisement parental : on en parle ?

Trop de cadeaux à Noël pour nos enfants ?

Les comportements que vous pouvez mettre en place

  • Soit, vous prenez 5 secondes pour prendre une bonne respiration et vous mettre dans un état d’ouverture et de compréhension du point de vue de votre partenaire.
  • Soit, vous décidez de discuter et de trouver un compromis, mais il faudra s’attendre à lâcher-prise sur votre point de vue…
  • L’Observation > en utilisant le « je » et pas le « tu », décrivez la situation. On évite d’accuser l’autre.
  • Le Sentiment > partagez votre propre ressenti à votre conjoint(e)
  • Le Besoin > votre besoin personnel est insatisfait, la règle que vous avez formulée n’est pas appliquée comme vous le souhaitiez. Exprimez votre besoin.
  • La Demande > exprimez votre demande à votre conjoint(e). Il ne peut pas deviner ce que vous pensez. Dites clairement vos attendus et laissez le choix à votre partenaire de proposer aussi une alternative.

Source :

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/11/181126093158.htm


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