Sama-vritti : respiration aux temps semblables

Sama-vritti : respiration aux temps semblables

Conseillée en cas de période de fatigue ou de manque de vigueur

Inspirer par le nez

Retenir sa respiration poumons pleins

Expirer par le nez ou la bouche

Retenir sa respiration poumons vides

Comptez 5 secondes pour chaque étape !

« Inhala Exhala » (Inspire, Expire)

Jane the Virgin

Vous vous sentez mieux ? J’en suis ravie ! 😃 Vous pouvez continuer votre pause ici : C’est l’heure de ma pause !

Articles similaires

Moments Précieux : des bijoux gravés à la main 0 commentaire

Moments Précieux : des bijoux gravés à la main

Diy : Recette de base – Bougie de Noël 0 commentaire

Diy : Recette de base – Bougie de Noël

L’art de la sieste : la santé vient en dormant 0 commentaire

L’art de la sieste : la santé vient en dormant

La lenteur, source de joie vitale 0 commentaire

La lenteur, source de joie vitale

No Comment

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *