Catégorie : 5 min’ pour une Pause Zen

Pause de 5min : les articles qui vous aident à trouver votre bien-être au quotidien

Prendre soin de soi grâce aux huiles ayurvédiques

Prendre soin de soi grâce aux huiles ayurvédiques

Les huiles ayurvédiques ont une valeur très puissante en fonction de l’utilisation que vous en faîtes. Que ce soit pour un massage, un bain de bouche ou pour prévenir les problèmes de la sphère ORL.

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La PBA : se libérer des nœuds émotionnels

La PBA : se libérer des nœuds émotionnels

La Psycho-Bio-Acupressure (PBA) est une méthode simple d’acupression que tout le monde peut pratiquer seul, parent ou enfant. Cette pratique consiste à stimuler cinq points pour influer sur une émotion que vous souhaitez maîtriser.

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7 Slow Yoga : retrouver une profonde sérénité

7 Slow Yoga : retrouver une profonde sérénité

Vous avez besoin de réveiller le paresseux qui est en vous pour éprouver ENFIN la profonde détente que vous attendez depuis que bébé fait ses nuits ? Choisissez parmi les 7 Slow Yoga celui qui correspond à votre besoin du moment !

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Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance

Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance

La méditation, ce n’est pas rien faire, c’est éveiller en vous votre bienveillance et les émotions universelles et positives qui vont vous apporter le bien-être dont vous avez besoin.

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MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts

MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts

Nous détenons tous en nous une forme de magie que nous exploitons peu et qui pourtant est une source de bien-être pour votre corps et votre mental. La pratique du Mudra est pourtant très ancienne et commence à se transmettre grâce à la pratique plus répandue du yoga.

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Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

MINI YOGA est une chaîne Youtube composée de 3 yogi Josée, Lexie et Christopher et 2 enfants la plupart du temps. Chacun apporte une touche ludique et exaltante à la pratique du yoga.

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Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est la réalisation de postures simples réalisées en boucle pour préparer le corps. C’est une posture qui permet de remercier le soleil de nous faire don de la vie.

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Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

Shuni Mudra est un mudra a réaliser dans un endroit calme pour vous permettre de faire le vide Il est idéal pour un moment de méditation.

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