Catégorie : 5 min’ pour une Pause Zen

Pause de 5min : les articles qui vous aident à trouver votre bien-être au quotidien
Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance

Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance

La méditation, ce n’est pas rien faire, c’est éveiller en vous votre bienveillance et les émotions universelles et positives qui vont vous apporter le bien-être dont vous avez besoin.

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MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts

MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts

Nous détenons tous en nous une forme de magie que nous exploitons peu et qui pourtant est une source de bien-être pour votre corps et votre mental. La pratique du Mudra est pourtant très ancienne et commence à se transmettre grâce à la pratique plus répandue du yoga.

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Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

MINI YOGA est une chaîne Youtube composée de 3 yogi Josée, Lexie et Christopher et 2 enfants la plupart du temps. Chacun apporte une touche ludique et exaltante à la pratique du yoga.

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Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est la réalisation de postures simples réalisées en boucle pour préparer le corps. C’est une posture qui permet de remercier le soleil de nous faire don de la vie.

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Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

Shuni Mudra est un mudra a réaliser dans un endroit calme pour vous permettre de faire le vide Il est idéal pour un moment de méditation.

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Histoire bouddhiste : savoir se tenir à l’écart des influences

Histoire bouddhiste : savoir se tenir à l’écart des influences

Prenez le temps de lire ce conte d’une vie passée de Bouddha et réfléchissez à ce qu’il peut vous apporter dans votre vie de tous les jours.

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