Ma pause de 4 minutes Je vous propose 4 postures de yoga, à réaliser chez soi, qui permettent un relâchement profond et qui sont accessibles à tous et toutes.
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Ma pause de 5 minutes Non, vous ne rêvez pas… la sieste est une occupation agréable et utile. Dans les années 70, nous dormions 1h30 de plus par jour. La sieste est-elle la solution pour retrouver notre vitalité ?
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Ma pause de 3 minutes Pourquoi être lente est bon pour vous ?
Faites l’exercice de Dominique CHAPOT pour le savoir !
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Prendre soin de soi grâce aux huiles ayurvédiques
Ma pause de 3 minutes Les huiles ayurvédiques ont une valeur très puissante en fonction de l’utilisation que vous en faîtes. Que ce soit pour un massage, un bain de bouche ou pour prévenir les problèmes de la sphère ORL.
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Ma pause de 5 minutes Vous manquez de vitalité ? Voici mes 6 méthodes d’élimination à faire à l’automne pour retrouver votre énergie !
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Ma pause de 5 minutes Vous avez besoin de réveiller le paresseux qui est en vous pour éprouver ENFIN la profonde détente que vous attendez depuis que bébé fait ses nuits ? Choisissez parmi les 7 Slow Yoga celui qui correspond à votre besoin du moment !
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Ma pause de 3 minutes Votre corps effectue 23 000 respirations par jour sans que vous n’en ayez conscience.
Le souffle est le reflet de notre vitalité, de notre niveau d’énergie, ou des émotions vives qui vous imprègnent.
Ma pause de 2 minutes Pour votre pause méditation, vous rêvez de vous retrouver en pleine forêt pour retrouver votre oxygène. Parcourez avec moi les chemins de terre bordés de mousse et de fougères … Prenez une bonne inspiration et entrez à l’orée du bois pour une promenade en forêt.
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☀️Etre une MAMAN Optimiste | 🍌C'est l'Heure de Ma Pause ! | 🏡Comme à la Maison | 😃Développement personnel
20 citations inspirantes pour travailler
Ma pause de 3 minutes Découvrez les visages de 20 citations inspirantes pour travailler
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Ma pause de 5 minutes Le ménage, c’est la corvée ! Je vous propose de vous organiser le plus simplement possible.
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☀️Etre une MAMAN Optimiste | 🦥La Slow Life
Les différents Slow : choisir de ralentir pour être heureuse
Ma pause de 5 minutes La Slow Life, c’est revenir à l’essentiel et à l’authentique. Profiter du moment présent pour ressentir des émotions et arrêter de courir pour effectuer des tâches toujours plus nombreuses.
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Ma pause de 6 minutes Vous en avez marre de votre bureau sans âme ? Vous souhaitez que votre bureau vous ressemble plus ? Je vous propose 10 idées pour concevoir votre petit cocon zen au travail. Le bien-être au travail passe aussi par les petites choses : un joli parfum, une plante d’intérieur, de la musique, etc… à vous de trouver ce qui vous fera vraiment plaisir.
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Ma pause de 6 minutes Adopter la Slow Life au travail, dit “Slow Working”, va vous permettre de travailler moins tout en accomplissant les tâches essentielles à votre travail sans en être épuisée.
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Ma pause de 5 minutes Vous n’arrivez plus à ralentir votre rythme… ALERTE, il y a urgence, il vous faut ralentir ! Voici les 3 Piliers pour passer à un mode de vie Slow Life : Etre une maman optimiste, S’épanouir au travail et Faire des pauses paresseuses ! A vous de jouer !
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Ma pause de 5 minutes Changer de travail, c’est opérer une rupture de contrat (un licenciement, une démission, …). Si vous souhaitez tourner la page, c’est que devenir maman vous a permis de révéler une autre facette de votre personnalité, une autre vision qui semble vous épanouir et vous redonner une nouvelle dynamique dans votre vie.
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☀️Etre une MAMAN Optimiste | 🦥La Slow Life
Slow Cook : 5 astuces géniales pour gagner du temps en cuisine
Ma pause de 5 minutes J’adore cuisiner pour le plaisir, mais cuisiner quotidiennement pour la famille cela peut rapidement devenir un vrai casse-tête. Trouver les idées de menus, gérer les aliments en fonction de leur date de péremption, faire les courses, trouver des repas qui…
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Ma pause de 2 minutes Vous cherchez les meilleures chaînes YouTube pour pratiquer le yoga au féminin ? Ne cherchez plus ! Cliquez !
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☀️Etre une MAMAN Optimiste | 😃Développement personnel
Maman optimiste, préservez l’étincelle du bonheur
Ma pause de 7 minutes Restez une maman optimiste en favorisant les bonnes pratiques pour raviver votre bonheur intérieur. Préserver votre bonheur en ravivant votre organisme et vos qualités humaines.
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Ma pause de 2 minutes La respiration Ujjayi est une respiration profonde qui vous permet rapidement de retrouver votre concentration.
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Ma pause de 3 minutes La méditation, ce n’est pas rien faire, c’est éveiller en vous votre bienveillance et les émotions universelles et positives qui vont vous apporter le bien-être dont vous avez besoin.
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Ma pause de 3 minutes Nous détenons tous en nous une forme de magie que nous exploitons peu et qui pourtant est une source de bien-être pour votre corps et votre mental. La pratique du Mudra est pourtant très ancienne et commence à se transmettre grâce à la pratique plus répandue du yoga.
En savoir plusMa pause de 9 minutes Savez-vous que plus de 10 millions de personnes sont adeptes du Yoga en France ? Alors pourquoi ne pas vous y mettre en famille pour découvrir ses bienfaits ?
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Ma pause de 2 minutes MINI YOGA est une chaîne Youtube composée de 3 yogi Josée, Lexie et Christopher et 2 enfants la plupart du temps. Chacun apporte une touche ludique et exaltante à la pratique du yoga.
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Ma pause de 8 minutes Retrouvez votre motivation à travers ces quelques principes qui pourront vous guider pour enfin retrouver du temps pour vous.
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Comment se débarrasser d’une mauvaise habitude ?
Ma pause de 2 minutes La pleine conscience permet de se rendre compte des sensations dans notre corps et dans notre mental et des effets néfastes qui sont induits par la pulsion.
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