Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

Shuni Mudra est un mudra a réaliser dans un endroit calme pour vous permettre de faire le vide. Il est idéal pour un moment de méditation.

main en position de shuni mudra, pouve et majeur se touche

Les bienfaits du Shuni Mudra : Il réveille votre intuition et transforme l’énergie négative en une énergie positive. Il permet de prendre des décisions quand vous n’y voyais plus clair et faire les bons choix en adéquation avec vous-mêmes.

Shuni mudra : position des doigts

On touche le majeur et le pouce pour former un cercle.

Les autres doigts sont détendus et droit mais sans tension.

Je m’informe :

Chaque doigt de la main symbolise un élément :

  • Élément Feu avec le pouce
  • Élément Air avec l’index
  • Élément Ether avec Majeur
  • Elément Terre avec Annulaire
  • Élément Eau avec Auriculaire

Shuni Mudra va venir travailler sur l’élément feu et sur l’éther (espace). Il équilibre les doshas Pitta et Vatta.

Articles similaires

Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant 0 commentaire

Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant

Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance 0 commentaire

Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance

MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts 0 commentaire

MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts

Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore 0 commentaire

Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

No Comment

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *