Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

yoga en famille

A l’heure où toute la petite famille est réunie, quoi de plus apaisant qu’un yoga en famille avec des vidéos adaptées aux enfants de 2 à 12 ans. Chacun participe comme il peut, l’essentiel est de profiter ensemble de ce moment convivial et de découverte.

1. MINI YOGA : les vidéos préférées de mes enfants

MINI YOGA est une chaîne Youtube composée de 3 yogi Josée, Lexie et Christopher et 2 enfants la plupart du temps. Chacun apporte une touche ludique et exaltante à la pratique du yoga. Les enfants adorent découvrir les nouvelles aventures des animaux du monde entier. Il y a des temps de respiration, de découverte, une chanson simple et répétitive et des assouplissements. Mes filles passent 20 minutes toutes les semaines à s’amuser. Ce sont des vidéos très interactives qui permettent aux enfants de découvrir un nouvel univers. Ma fille de 5 ans me demande régulièrement de lui mettre un épisode afin de se calmer quand elle est trop excitée et ça marche ! Je vous les recommande fortement !

2. Smile and Learn : Yoga court pour les touts petits

Pour ces vidéos, ce sont les animaux qui font le cours de Yoga avec des enfants qui pratiquent. Une petite histoire guide les enfants d’animaux en animaux pour effectuer les différentes postures. Ces épisodes varient entre 3 minutes et 15 minutes.

Parfait pour les touts petits qui n’ont pas beaucoup de capacité de concentration et d’attention. C’est une jolie découverte du yoga pour instaurer des moments de calme dans la journée.

Smile and Learn, c’est aussi une chaîne YouTube de vidéos créés par des professeurs pour apprendre et consolider les connaissances des enfants dans toutes les matières de l’école. Une chaîne qui offre des possibilités multiples pour éveiller nos enfants que ce soit grâce au yoga ou par du contenu pédagogique.

3. 123 Piwi + avec Delphine Bourdet : le yoga

Delphine Bourdet est sophrologue, professeur de yoga et de méditation. Yogi pour la chaîne Doctissimo, elle est accompagnée de 3 enfants sur 123 PIWI + à qui elle propose un échauffement, une position de yoga et un exercice de respiration à la fin de l’épisode. L’épisode dure 6 minutes en moyenne.

Durant ces épisodes d’environ 6 minutes, Delphine Bourdet a une approche thématique que ce soit avec un animal (par exemple, une grenouille, le crocodile, l’éléphant), avec un objet (la chandelle, la brouette, l’étoile) ou tout thème qui permet d’aborder le yoga sous une forme ludique (la danseuse, l’étoile, la montagne).

C’est une séance ludique et rigolote, très dynamique que les enfants apprécieront c’est sûr !

Faire du yoga en famille est une belle initiative pour vivre ensemble de nouvelles expériences. Vos enfants vont aimer passer du temps avec vous. Il n’y a rien de mieux pour nouer une relation apaisée et positive pour toute la famille !

Ces séances en famille vous donneront peut-être envie de poursuivre seule. Accordez-vous un moment de solitude et d’apaisement pour vous sentir bien. Vous pouvez prendre du temps pour vous c’est permis ! Yoga au Féminin : les 3 meilleures chaînes YouTube

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