Mes lectures inspirantes pour cet été !
Ma pause de 2 minutesVoici mes 3 livres pour cet été !
Top 10 des meilleures musiques indie pop
Ma pause de 2 minutesUne playlist spéciale stretching avec les 10 meilleures musiques indie pop qui vont vous adoucir avant un bon sommeil réparateur.
20 activités en famille pour plus de lenteur
Ma pause de 5 minutesVous trouverez des activités du quotidien, des exercices pour relâcher la pression et des idées pour s’amuser ensemble. Les choses simples sont à la portée de tous, c’est une question d’état d’esprit 😉
La sophrologie pour les enfants : du Calme !
Ma pause de 6 minutesLa sophrologie pour les enfants, c’est une merveilleuse petite boîte à outils à ouvrir dès que votre enfant ressent une émotion qui le dépasse.
5 astuces anti-moustiques naturelles efficaces !
Ma pause de 6 minutesVous pouvez fabriquer vous-même vos répulsifs pour éloigner les moustiques et vous protéger sans produits toxiques. Je vous donne mon retour d’expérience sur certaines idées qui circulent sur le net et que j’ai testé !
Méthode Ikigaï : dans les pas de la Slow Life
Ma pause de 6 minutesL’Ikigaï, c’est la réponse à 2 questions que tout le monde se pose tout au long de sa vie : « Pourquoi je me lève le matin ? » et « Pourquoi ma vie vaut-elle la peine d’être vécue ? »
Clafoutis aux cerises, Vegan ou Classique
Ma pause de 3 minutesLe clafoutis aux cerises est un dessert familial estival. En voici, une que vous pouvez adapter en version végan pour plus de bienfaits pour votre santé
10 idées cadeaux récup’ pour la Fête des Pères
Ma pause de 3 minutesUn vent d’amour souffle depuis 2 semaines pour les parents ! Après la fête des mères, les papas sont à l’honneur et bien sûr, on ne peut pas manquer une occasion de le célébrer. Grâce à ces 10 idées cadeaux et récup’ pour la fête des Pères, vous allez lui confectionner un cadeau hors du commun.
Sophrologie : La Relaxation Zen Et Dynamique
Ma pause de 6 minutes. Dans la même mouvance que le yoga, la sophrologie apporte un bien-être et combat le stress efficacement. Cette méthode psychocorporelle peut devenir votre philosophie de vie pour vous accompagner dans toutes les étapes de votre histoire.
Oser dire NON pour retrouver du temps
Ma pause de 7 minutes… Vous les entendez ces petites voix autour de vous ? Vos enfants, oui, bien sûr ! Mais, pas toujours… Il y a aussi votre conjoint, vos collègues et vos amis à qui vous n’arrivez jamais à dire non. Trop gentille, bonne poire, si ça vous pèse, il est temps de remonter ses manches et de s’éclaircir la voix pour enfin prononcer votre 1er NON
10 idées cadeaux récup’ pour la fête des Mères
Ma pause de 3 minutesFini les cadeaux tout faits qui n’ont aucune âme et qui finiront irrémédiablement à la poubelle ! Les idées récup’ c’est bourré d’histoire 😉
Caroline GOLDMAN : le Time Out
Ma pause de 6 minutesJe ne pouvais pas ne pas évoquer le sujet du moment : le « Fighting » qui oppose l’éducation répressive défendue par Caroline GOLDMAN contre l’éducation positive de Catherine GUEGUEN et Isabelle FILLIOZAT ! Le « Time out » (mettre l’enfant dans une chambre pour le sanctionner) fait couler beaucoup d’encre…
Burnout parental : et si on arrêtait d’être perfectionniste ?
Ma pause de 7 minutesL’évolution de notre société vers une compréhension plus fine de nos enfants nous poussent aujourd’hui à devoir être des parents parfaits ! Mais que de stress et de fatigue quand on veut être les meilleurs parents au monde ! A moins qu’on est le droit de se montrer un tout petit peu moins parfait ?
Tarte à la patate douce et graines de sésame
Ma pause de 2 minutesPrésente en toute saison, la patate douce est un bon allié pour un régime alimentaire sain. Ce tubercule orangé est rempli de bienfaits pour votre santé et a une saveur sucrée très appréciable. Elle est facile à cuisiner et donnera une atmosphère ensoleillée à votre repas.
Le Clean Eating, du « tout fait » au « fait maison »
Ma pause de 2 minutesPassez du tout fait avec des plats industriels à du fait maison en adoptant un mode de vie alimentaire nommé le Clean Eating.
Semer les graines de la communication bienveillante avec nos grands-parents
Ma pause de 5 minutesComment réagir face aux expressions de nos grands-mères ? 2 visions éducatives peuvent s’opposer et faire des étincelles. La communication bienveillante est une approche à tenter.
5 clés pour prendre conscience de son optimisme
Ma pause de 6 minutesIci, je vous donne 5 clés pour prendre conscience de votre optimisme !
Le Pilates au mur : 5 exercices de base
Ma pause de 6 minutesDécouvrez le Pilates au mur, nouvelle pratique en vogue pour redessiner son corps et se sentir bien.
La bouteille sensorielle : apaiser ses émotions
Ma pause de 2 minutesTout comme la boule de neige, la bouteille sensorielle a un effet relaxant, car elle parle à notre âme d’enfant.
5 Activités manuelles : enfants de 6 ans et plus
Ma pause de 2 minutesVoici 5 activités manuelles faciles à réaliser avec peu de matériel et qui vont donner une nouvelle dynamique aux journées de vos enfants dès l’âge de 6 ans.
La mousse au chocolat de Maman
Ma pause de 2 minutes Vous en avez peut-être un souvenir dans votre enfance… Moi, je plongeais une cigarette russe dans la mousse au chocolat et m’en servais comme une cuillère… Un délice 😉
Les 7 piliers de l’intelligence émotionnelle
Ma pause de 9 minutesQu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Comment accompagner les émotions de mon enfant ? Isabelle Filliozat nous aide à respecter les émotions de notre enfant grâce à 7 questions principales.
Un petit nid de Pâques au chocolat facile !
Ma pause de 3 minutesUne recette facile et légère de nid de Pâques au chocolat, vous n’avez plus qu’à mettre votre tablier👩🍳.
Le Yoga : dynamiser son énergie vitale
Ma pause de 8 minutesLe yoga, c’est bien plus que l’image qu’on peut s’en faire sur les réseaux sociaux. C’est une philosophie de vie qui prend soin de notre corps, de notre mental, de notre spiritualité et de notre énergie vitale.
2 routines matinales bien-être
Ma pause de 3 minutesJe vous propose 2 routines matines : la routine matinale ayurvédique pour prendre soin de votre corps et la routine matinale de Hal Elrod pour mener à bien vos objectifs de vie.
Pourquoi se réveiller plus tôt ?
Ma pause de 7 minutesDu lever jusqu’au coucher, nous passons notre temps à caler nos vies sur l’horloge. Une course contre la montre qui n’en finit pas. Mais Pourquoi ?