Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant
Ma pause de 2 minutesLa respiration Ujjayi est une respiration profonde qui vous permet rapidement de retrouver votre concentration.
juillet 2022
Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance
Ma pause de 3 minutesLa méditation, ce n’est pas rien faire, c’est éveiller en vous votre bienveillance et les émotions universelles et positives qui vont vous apporter le bien-être dont vous avez besoin.
MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts
Ma pause de 3 minutesNous détenons tous en nous une forme de magie que nous exploitons peu et qui pourtant est une source de bien-être pour votre corps et votre mental. La pratique du Mudra est pourtant très ancienne et commence à se transmettre grâce à la pratique plus répandue du yoga.
Activités Slow
Pratiquer le Yoga en famille est un jeu d’enfant
Ma pause de 9 minutesSavez-vous que plus de 10 millions de personnes sont adeptes du Yoga en France ? Alors pourquoi ne pas vous y mettre en famille pour découvrir ses bienfaits ?
Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore
Ma pause de 2 minutesMINI YOGA est une chaîne Youtube composée de 3 yogi Josée, Lexie et Christopher et 2 enfants la plupart du temps. Chacun apporte une touche ludique et exaltante à la pratique du yoga.
Maman pressée, rien ne sert de courir
Ma pause de 8 minutesRetrouvez votre motivation à travers ces quelques principes qui pourront vous guider pour enfin retrouver du temps pour vous.