Mois : juillet 2022

Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant

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Ma pause de 2 minutes La respiration Ujjayi est une respiration profonde qui vous permet rapidement de retrouver votre concentration.

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Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance

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Ma pause de 3 minutes La méditation, ce n’est pas rien faire, c’est éveiller en vous votre bienveillance et les émotions universelles et positives qui vont vous apporter le bien-être dont vous avez besoin.

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MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts

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Ma pause de 3 minutes Nous détenons tous en nous une forme de magie que nous exploitons peu et qui pourtant est une source de bien-être pour votre corps et votre mental. La pratique du Mudra est pourtant très ancienne et commence à se transmettre grâce à la pratique plus répandue du yoga.

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Pratiquer le Yoga en famille est un jeu d’enfant

Ma pause de 9 minutes Savez-vous que plus de 10 millions de personnes sont adeptes du Yoga en France ? Alors pourquoi ne pas vous y mettre en famille pour découvrir ses bienfaits ?

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Yoga en Famille : les 3 chaînes Youtube que j’adore

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Ma pause de 2 minutes MINI YOGA est une chaîne Youtube composée de 3 yogi Josée, Lexie et Christopher et 2 enfants la plupart du temps. Chacun apporte une touche ludique et exaltante à la pratique du yoga.

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MAMAN n’a pas le TEMPS ! Décidez de vivre à VOTRE rythme

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Ma pause de 8 minutes Retrouvez votre motivation à travers ces quelques principes qui pourront vous guider pour enfin retrouver du temps pour vous.

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