bien-être mental
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En savoir plusMa pause de 6 minutes La dépression saisonnière est un état dépressif qui arrive au changement de saison. Causes, symptômes, traitements naturels, je vous donne tous mes conseils.
En savoir plusMa pause de 4 minutes Fatigue, contrariété, irritabilité, insomnie… Comment savoir si je fais une dépression pendant la grossesse ? Voici mon témoignage pour vous aider et le questionnaire d’autoévaluation.
En savoir plusMa pause de 4 minutes J’ai commencé une diète numérique et ça m’a fait beaucoup de bien ! Je vous explique pourquoi, comment et les bienfaits que j’ai ressentis.
En savoir plusMa pause de 3 minutes Bruno Humbeek, pédopsychopédagogue et auteur, apporte une aide précieuse aux parents pour les défis de l’éducation parentale. Découvrez-le à travers des vidéos, des podcasts et + de 40 livres !
En savoir plusMa pause de 2 minutes Newsletter du mois d’Août pour limiter votre charge mentale de la rentrée. Un bilan personnel à faire en 5 minutes et à tout moment de votre vie.
En savoir plusMa pause de 2 minutes L’été est un moment propice pour se ressourcer… Découvrez pourquoi c’est le moment de vous la couler douce…
En savoir plusMa pause de 6 minutes Le bien-être est essentiel à votre équilibre de vie afin de mener une vie épanouissante et sereine. Voici 5 conseils pour cultiver votre sérénité.
En savoir plusMa pause de 5 minutes La kinésiologie est une méthode pour gérer ses émotions et son stress. Interview de Célie Lamary, kinésiologue spécialisée pour les personnes hypersensibles.
En savoir plusMa pause de 5 minutes Se reconnecter à la nature pour se sentir vivant ! C’est ce que propose John Young pour nous faire découvrir une routine qui fait du bien de l’intérieur.
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Un petit BONUS à la fin de l’article 😏
En savoir plusMa pause de 5 minutes Virginie Grimaldi est une maman qui fait de ses moments de vie de merveilleux romans remplis de douceur, d’inspiration et d’espoirs. Désignée romancière la plus lue de France en 2019 par le palmarès du journal Le Figaro, je me suis…
En savoir plusMa pause de 7 minutes « 95 % des Français pensent qu’il faut changer la société française actuelle ». Et, si l’on commençait par soi-même ? Une des périodes les plus propices aux bonnes résolutions est la nouvelle année. C’est le moment de faire le bilan de l’année passée…
En savoir plusMa pause de 6 minutes Etre perfectionniste, est-ce un atout ou un frein pour réussir sa vie ? Entre performance, productivité et épuisement, il est temps de trouver son équilibre.
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En savoir plusMa pause de 4 minutes Je ne suis clairement pas déçue par ce roman introspectif alors je vous partage un petit résumé (je ne vous dis pas tout quand même😉) avec les leçons de vie qui m’ont le plus touchées.
En savoir plusMa pause de 6 minutes L’Ikigaï, c’est la réponse à 2 questions que tout le monde se pose tout au long de sa vie : « Pourquoi je me lève le matin ? » et « Pourquoi ma vie vaut-elle la peine d’être vécue ? »
En savoir plusMa pause de 6 minutes . Dans la même mouvance que le yoga, la sophrologie apporte un bien-être et combat le stress efficacement. Cette méthode psychocorporelle peut devenir votre philosophie de vie pour vous accompagner dans toutes les étapes de votre histoire.
En savoir plusMa pause de 7 minutes … Vous les entendez ces petites voix autour de vous ? Vos enfants, oui, bien sûr ! Mais, pas toujours… Il y a aussi votre conjoint, vos collègues et vos amis à qui vous n’arrivez jamais à dire non. Trop gentille, bonne poire, si ça vous pèse, il est temps de remonter ses manches et de s’éclaircir la voix pour enfin prononcer votre 1er NON
En savoir plusMa pause de 6 minutes Ici, je vous donne 5 clés pour prendre conscience de votre optimisme !
En savoir plusMa pause de 3 minutes Je vous propose 2 routines matines : la routine matinale ayurvédique pour prendre soin de votre corps et la routine matinale de Hal Elrod pour mener à bien vos objectifs de vie.
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