Education positive : Cool Parents Make Happy Kids – Charlotte DUCHARME
Ma pause de 5 minutesJe vous donne mon éclairage sur le livre de Charlotte DUCHARME : Cool Parents Make Happy Kids !
Un livre qui plaira à tous les parents optimistes !
La joie : 3 couleurs vives pour votre intérieur
Ma pause de 3 minutesLes 3 couleurs qui sont idéales pour vous mettre du baume au cœur et combattre votre tendance au stress et à la déprime : le jaune, le vert et l’orange.
Prendre soin de soi grâce aux huiles ayurvédiques
Ma pause de 3 minutesLes huiles ayurvédiques ont une valeur très puissante en fonction de l’utilisation que vous en faîtes. Que ce soit pour un massage, un bain de bouche ou pour prévenir les problèmes de la sphère ORL.
Détox de l’automne : 6 méthodes d’élimination
Ma pause de 5 minutesVous manquez de vitalité ? Voici mes 6 méthodes d’élimination à faire à l’automne pour retrouver votre énergie !
En colère ? Eviter de passer au rouge !
Ma pause de 6 minutesDifficile de garder son calme face à nos enfants qui expérimentent la vie et pour qui on se doit d’être un exemple. Trouvez les moyens de ne pas vous laisser emporter par votre colère afin de garder la sérénité de votre cellule familiale.
Les neurosciences au service de la PARENTALITE
Ma pause de 3 minutesGrâce aux neurosciences, la parentalité est devenue bienveillante. Découvrez Catherine Gueguen et Catherine Dumonteil-Kremer, ambassadrice d’une parentalité positive
La PBA : se libérer des nœuds émotionnels
Ma pause de 2 minutesLa Psycho-Bio-Acupressure (PBA) est une méthode simple d’acupression que tout le monde peut pratiquer seul, parent ou enfant. Cette pratique consiste à stimuler cinq points pour influer sur une émotion que vous souhaitez maîtriser.
Les 3 outils de communication de l’éducation positive
Ma pause de 2 minutes3 notions clés vont vous permettre de mettre en place une éducation positive à la maison : la commuication non-violente, la PNL et l’écoute des émotions
Les bases de l’éducation positive
Ma pause de 8 minutesDevenir parent, c’est créer une éducation qui nous ressemble avec notre propre culture, l’éducation que l’on a reçu (même si on peut en prendre le contre-pied), nos valeurs, nos croyances ou même nos humeurs… . L’éducation positive a fait écho à mes valeurs : une communication bienveillante sans rapport de force pour construire avec mon enfant une relation pérenne et sereine.
Génération hypersensible : de mère à enfant
Ma pause de 8 minutesOn parle partout d’hypersensibilité. Pensez-vous l’être ? Moi oui et ma fille certainement. Est-ce que l’hypersensibilité est héréditaire. J’ai fait mes recherches…
7 Slow Yoga : retrouver une profonde sérénité
Ma pause de 5 minutesVous avez besoin de réveiller le paresseux qui est en vous pour éprouver ENFIN la profonde détente que vous attendez depuis que bébé fait ses nuits ? Choisissez parmi les 7 Slow Yoga celui qui correspond à votre besoin du moment !
La respiration profonde à portée de souffle
Ma pause de 3 minutesVotre corps effectue 23 000 respirations par jour sans que vous n’en ayez conscience.
Le souffle est le reflet de notre vitalité, de notre niveau d’énergie, ou des émotions vives qui vous imprègnent.
Pause Méditation guidée : promenade en forêt
Ma pause de 2 minutesPour votre pause méditation, vous rêvez de vous retrouver en pleine forêt pour retrouver votre oxygène. Parcourez avec moi les chemins de terre bordés de mousse et de fougères … Prenez une bonne inspiration et entrez à l’orée du bois pour une promenade en forêt.
20 citations inspirantes pour travailler
Ma pause de 3 minutesDécouvrez les visages de 20 citations inspirantes pour travailler
Organiser ses tâches domestiques en peu de temps
Ma pause de 5 minutesLe ménage, c’est la corvée ! Je vous propose de vous organiser le plus simplement possible.
Les différents Slow : choisir de ralentir pour être heureuse
Ma pause de 5 minutesLa Slow Life, c’est revenir à l’essentiel et à l’authentique. Profiter du moment présent pour ressentir des émotions et arrêter de courir pour effectuer des tâches toujours plus nombreuses.
Dessin d’enfant : interpréter le message caché et le valoriser
Ma pause de 6 minutesMême s’il m’arrive de me séparer de ces petits dessins du quotidien, je reconnais que les dessins sont pour les enfants un excellent moyen de les voir grandir en appréciant leur évolution et leurs intérêts. Les dessins sont de vrais symboles et les rendent fière. Mais que pouvons-nous faire de toutes ces productions artistiques ?
10 idées pour créer votre cocon zen au travail
Ma pause de 6 minutesVous en avez marre de votre bureau sans âme ? Vous souhaitez que votre bureau vous ressemble plus ? Je vous propose 10 idées pour concevoir votre petit cocon zen au travail. Le bien-être au travail passe aussi par les petites choses : un joli parfum, une plante d’intérieur, de la musique, etc… à vous de trouver ce qui vous fera vraiment plaisir.
J’adopte le Slow Working pour gérer mes priorités
Ma pause de 6 minutesAdopter la Slow Life au travail, dit « Slow Working », va vous permettre de travailler moins tout en accomplissant les tâches essentielles à votre travail sans en être épuisée.
Vie de maman : 10 conseils pour ralentir en douceur
Ma pause de 5 minutesVous n’arrivez plus à ralentir votre rythme… ALERTE, il y a urgence, il vous faut ralentir ! Voici les 3 Piliers pour passer à un mode de vie Slow Life : Etre une maman optimiste, S’épanouir au travail et Faire des pauses paresseuses ! A vous de jouer !
Maman débordée, une envie de changer de travail
Ma pause de 5 minutesChanger de travail, c’est opérer une rupture de contrat (un licenciement, une démission, …). Si vous souhaitez tourner la page, c’est que devenir maman vous a permis de révéler une autre facette de votre personnalité, une autre vision qui semble vous épanouir et vous redonner une nouvelle dynamique dans votre vie.
Slow Cook : 5 astuces géniales pour gagner du temps en cuisine
Ma pause de 5 minutesJ’adore cuisiner pour le plaisir, mais cuisiner quotidiennement pour la famille cela peut rapidement devenir un vrai casse-tête. Trouver les
Yoga au Féminin : les 3 meilleures chaînes YouTube
Ma pause de 2 minutesVous cherchez les meilleures chaînes YouTube pour pratiquer le yoga au féminin ? Ne cherchez plus ! Cliquez !
Maman optimiste, préservez l’étincelle du bonheur
Ma pause de 7 minutesRestez une maman optimiste en favorisant les bonnes pratiques pour raviver votre bonheur intérieur. Préserver votre bonheur en ravivant votre organisme et vos qualités humaines.
Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant
Ma pause de 2 minutesLa respiration Ujjayi est une respiration profonde qui vous permet rapidement de retrouver votre concentration.
Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance
Ma pause de 3 minutesLa méditation, ce n’est pas rien faire, c’est éveiller en vous votre bienveillance et les émotions universelles et positives qui vont vous apporter le bien-être dont vous avez besoin.