Ma pause de 6 minutes. Dans la même mouvance que le yoga, la sophrologie apporte un bien-être et combat le stress efficacement. Cette méthode psychocorporelle peut devenir votre philosophie de vie pour vous accompagner dans toutes les étapes de votre histoire.
Ma pause de 6 minutesDécouvrez le Pilates au mur, nouvelle pratique en vogue pour redessiner son corps et se sentir bien.
Ma pause de 8 minutesLe yoga, c’est bien plus que l’image qu’on peut s’en faire sur les réseaux sociaux. C’est une philosophie de vie qui prend soin de notre corps, de notre mental, de notre spiritualité et de notre énergie vitale.
Ma pause de 3 minutesEn tant que femme et mère, on a toujours besoin sans cesse de se rassurer sur notre poids. Après les grossesses, pour certaines, perdre du poids est un vrai challenge et elles seraient prêtes à tout pour en finir avec ses poignées d’amour. Le yoga pour maigrir, info ou intox ?
Ma pause de 7 minutes254 % d’augmentation du taux d’hormones en 4 mois pour seulement 30 minutes d’exercices 1 jour sur 2 ! C’est la promesse que tient le Yoga Thérapie hormonale (YTH).
Ma pause de 4 minutesJe vous propose 4 postures de yoga, à réaliser chez soi, qui permettent un relâchement profond et qui sont accessibles à tous et toutes.
