Jour : 20 juin 2022

Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

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La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est la réalisation de postures simples réalisées en boucle pour préparer le corps. C’est une posture qui permet de remercier le soleil de nous faire don de la vie.

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Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

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Shuni Mudra est un mudra a réaliser dans un endroit calme pour vous permettre de faire le vide Il est idéal pour un moment de méditation.

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