Ma pause de 2 minutes La pleine conscience permet de se rendre compte des sensations dans notre corps et dans notre mental et des effets néfastes qui sont induits par la pulsion.
En savoir plusMa pause de 6 minutes S’Ă©panouir au travail est devenu essentiel dans notre sociĂ©tĂ© qui prĂŽne les bienfaits du dĂ©veloppement personnel. L’un ne va plus sans l’autre : ĂȘtre soi Ă la maison, au travail est libĂ©rateur. L’Ă©tat de Flow est une expĂ©rience de vie qui apporte une plĂ©nitude et une joie profonde.
En savoir plusMa pause de < 1 minute La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est la rĂ©alisation de postures simples rĂ©alisĂ©es en boucle pour prĂ©parer le corps. C’est une posture qui permet de remercier le soleil de nous faire don de la vie.
En savoir plusMa pause de < 1 minute Shuni Mudra est un mudra a réaliser dans un endroit calme pour vous permettre de faire le vide Il est idéal pour un moment de méditation.
En savoir plusMa pause de 4 minutes La psychologie positive est, pour sûr, votre meilleure alliée pour contribuer à vivre une vie épanouie et zen grùce à la recherche et au développement de vos forces et de vos qualités.
En savoir plusMa pause de 2 minutes Prenez le temps de lire ce conte dâune vie passĂ©e de Bouddha et rĂ©flĂ©chissez Ă ce quâil peut vous apporter dans votre vie de tous les jours.
En savoir plusMa pause de 5 minutes Vivre en famille nâest pas toujours de tout repos. Si vous souhaitez ralentir, adoptez la Slow Life pour prendre conscience du temps que vous disposez. Finalement, vous remarquerez que le temps ne manque pas forcĂ©ment, mais que certaines de nos habitudes ou notre organisation ne permettent pas de vivre en famille. Je vous propose 10 habitudes de vie Ă essayer pour ralentir en famille afin de renforcer vos liens et dâapporter plus de lĂ©gĂšretĂ© Ă votre quotidien.
En savoir plusMa pause de 6 minutes La Slow life : la philosophie de vie la plus zen « Je n’ai pas le temps, » « je ferai ça plus tard, » « mince, le vĂ©to j’avais oublié », votre vie ressemble Ă un enchaĂźnement de tĂąche et votre To-Do List vous supplie…
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