Prendre soin de soi grâce aux huiles ayurvédiques

Prendre soin de soi grâce aux huiles ayurvédiques

huiles vegetales ayurveda

En ayurveda, on applique uniquement sur son corps des huiles que l’on peut également utiliser en cuisine. Elles doivent être certifiée bio et comestible, sans aucune substance de synthèse.

Les huiles ayurvédiques ont une valeur très puissante en fonction de l’utilisation que vous en faîtes. Que ce soit pour un massage, un bain de bouche ou pour prévenir les problèmes de la sphère ORL.

👄Les huiles pour le bain de bouche (gandusha)

2 huiles sont principalement conseillées pour faire un bain de bouche efficace. L’huile de sésame et l’huile de coco sont toutes les deux des huiles antifongiques, antivirale, antibactérienne et reminéralise vos dents. Au préalable, vous pouvez utiliser un gratte-langue pour éliminer les bactéries accumulées pendant la nuit et vous laver les dents.

Ce rituel de bain de bouche est à pratiquer chaque matin à jeûn comme un simple geste de beauté. Ce soin purifiant vous permettra de conserver des dents blanches et des gencives fortes. L’huile assainie votre cavité bucale pendant 5 à 10 minutes. Veillez à ne pas avaler l’huile et à la recracher dans un papier pour ne pas boucher votre lavabo. La quantité d’huile est à doser en fonction de ce que vous pouvez supporter. Vous pouvez commencer par une cuillère à café.

L’huile de sésame est plus recommandée pour les profils ayurvédiques qui veulent augmenter les doshas vata et kapha et diminuer pitta.

L’huile de coco est à privilégier pour les profils ayurvédiques qui souhaitent augmenter pitta et vata et diminuer kapha.

Pratiquer régulièrement, le rituel gandusha peut aider à lutter contre les migraines, contre les inflammations de la bouche ou de la gorge, la fatigue ainsi que les douleurs des articulations en éliminant les toxines qui s’y trouve.

👃Une huile complète pour le lavage du nez (nasyam)

lavage nez ayurveda

L’anu tailam ou thailam est une huile à base d’huile de sésame et qui contient près de 30 extraits de plantes : lait de chèvre, extrait de vétiver, de Solanum xanthocarpum et indicum, de bala, de bois de santal, de poivre cubèbe, de tulsi, de lotus, de jivanti, de sariva, de réglisse, de vidanga, de cardamome, de desmodium, de souchet rond, de cyprès, de canelle de Ceylan et tamala, de cèdre de l’Hymalaya, de shatavari, de bilva,

Cette huile est recommandée pour ces nombreuses propriétés bienfaisantes : anti-inflammatoire, antiseptique, diurétiques, antibactériennes, antifongiques, antimicrobiennes, détoxifiante, anticancéreuses, atiarthritiques, antiasthmatiques, rajeunissantes, antioxydantes, antidépressives, anti-infectieuses, stimulantes de l’immunité, antitumorales.

L’huile thailam traite :

  • les troubles nerveux
  • le stress mental
  • les maux de tête, migraines
  • la sinusite
  • la paralysie faciale
  • le manque de concentration

Ses vertus permettent de :

  • soulager les problèmes respiratoires
  • améliorer la vision
  • dégager le nez bouché
  • traiter l’arthrose cervicale
  • améliorer la croissance des cheveux
  • prévenir le vieillissement prématuré
  • empêcher la raideur de la tête, de la mâchoire et du cou

Mode d’emploi de l’Anu thailam

Vous pouvez utiliser l’Anu Thailam à titre préventif avec pour posologie 2 gouttes dans chaque narine tôt le matin. Pour une visée thérapeutique, rapprochez-vous d’un praticien ayurvédique.

💆‍♀️Les huiles de massage pour le corps

huilemassageayurveda

Les huiles de massage ont toutes des propriétés spécifiques qui vous permettront de choisir celle qui conviendra le mieux à votre constitution corporelle.

Voici une liste non exhaustive des huiles végétales utilisables pour un massage :

👣Pour le corps : huile de jojoba et d’amande douce

  • l’huile de jojoba : hydratante, reconstituante, régénérante
    • pacifie et régule pitta et vata, diminue kapha
  • l’huile d’amande douce : hydratante, purifiante, antivergeture (testée et approuvée durant mes 2 grossesses )          
    • diminue pitta et vata, augmente kapha

 🍇Pour le visage : huile de pépin de raisin

  • l’huile de pépin de raisin : nourrissante, hydratante
    • diminue pitta et vata, augmente kapha

🥥Pour les cheveux : huile de coco

  • l’huile de coco : antibactériennes, hydratante, antidémangeaisons (parfaite en cas de poux, une application pendant toute la nuit et les poux sont étouffés)
    • diminue pitta et vata, augmente kapha

🍑Pour masser bébé : huile d’abricot

  • l’huile d’abricot : hydratante, reconstituante, régénérate : idéale pour toute la famille et une douce odeur qui parfume délicatement la peau
    • diminue kapha et vata, augmente pitta

Les huiles végétales sont miraculeuses. Elles vous apportent de la douceur, des propriétés bienfaisantes et leur odeur est source de bien-être.

N’hésitez pas à laisser un commentaire sur les huiles que vous préférez !

Source :

Mon coach Ayurvéda – Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle de Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique

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