Catégorie : Etre une MAMAN Optimiste

Plan d’attaque recyclage : sortez vos poubelles !

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En cette Journée Mondiale du Recyclage, les Moms, je dois vous dire, les poubelles, c’est plus possible. 580 kg de déchets par habitant produit en moyenne chaque année en France, mais c’est du délire !

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Yoga pour maigrir après une grossesse

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En tant que femme et mère, on a toujours besoin sans cesse de se rassurer sur notre poids. Après les grossesses, pour certaines, perdre du poids est un vrai challenge et elles seraient prêtes à tout pour en finir avec ses poignées d’amour. Le yoga pour maigrir, info ou intox ?

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30 idées pour prendre son temps en famille

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Vous avez envie de ralentir, d’adopter la Slow Life, mais par oĂą commencer ? Je vous donne 30 idĂ©es pour prendre votre temps en famille et enfin apprĂ©cier les bonheurs simples de la vie

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Yoga Thérapie Hormonale : bien vivre son cycle menstruel

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254 % d’augmentation du taux d’hormones en 4 mois pour seulement 30 minutes d’exercices 1 jour sur 2 ! C’est la promesse que tient le Yoga Thérapie hormonale (YTH).

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Mantra « Om » : le son vibrant de l’apaisement

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Le chant du « Om » est une aide précieuse pour harmoniser notre corps et notre mental. Une pratique régulière vous assurera un relâchement et une vie dans le présent.

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Slow Yoga : 4 postures de relâchement

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Je vous propose 4 postures de yoga, à réaliser chez soi, qui permettent un relâchement profond et qui sont accessibles à tous et toutes.

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L’art de la sieste : la santé vient en dormant

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Non, vous ne rêvez pas… la sieste est une occupation agréable et utile. Dans les années 70, nous dormions 1h30 de plus par jour. La sieste est-elle la solution pour retrouver notre vitalité ?

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La lenteur, source de joie vitale

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Pourquoi ĂŞtre lente est bon pour vous ?
Faites l’exercice de Dominique CHAPOT pour le savoir !

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