CatĂ©gorie : C’est l’Heure de Ma Pause !

Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant

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La respiration Ujjayi est une respiration profonde qui vous permet rapidement de retrouver votre concentration.

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MĂ©ditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance

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La mĂ©ditation, ce n’est pas rien faire, c’est Ă©veiller en vous votre bienveillance et les Ă©motions universelles et positives qui vont vous apporter le bien-ĂŞtre dont vous avez besoin.

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MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts

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Nous détenons tous en nous une forme de magie que nous exploitons peu et qui pourtant est une source de bien-être pour votre corps et votre mental. La pratique du Mudra est pourtant très ancienne et commence à se transmettre grâce à la pratique plus répandue du yoga.

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Yoga en Famille : les 3 chaĂ®nes Youtube que j’adore

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MINI YOGA est une chaîne Youtube composée de 3 yogi Josée, Lexie et Christopher et 2 enfants la plupart du temps. Chacun apporte une touche ludique et exaltante à la pratique du yoga.

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Comment se dĂ©barrasser d’une mauvaise habitude ? 06-2022

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La pleine conscience permet de se rendre compte des sensations dans notre corps et dans notre mental et des effets néfastes qui sont induits par la pulsion.

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Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

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La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est la rĂ©alisation de postures simples rĂ©alisĂ©es en boucle pour prĂ©parer le corps. C’est une posture qui permet de remercier le soleil de nous faire don de la vie.

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Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

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Shuni Mudra est un mudra a réaliser dans un endroit calme pour vous permettre de faire le vide Il est idéal pour un moment de méditation.

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Histoire bouddhiste : savoir se tenir à l’écart des influences

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Prenez le temps de lire ce conte d’une vie passée de Bouddha et réfléchissez à ce qu’il peut vous apporter dans votre vie de tous les jours.

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9 habitudes de vie Slow Life Ă  tester en famille

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Vivre en famille n’est pas toujours de tout repos. Si vous souhaitez ralentir, adoptez la Slow Life pour prendre conscience du temps que vous disposez. Finalement, vous remarquerez que le temps ne manque pas forcément, mais que certaines de nos habitudes ou notre organisation ne permettent pas de vivre en famille. Je vous propose 10 habitudes de vie à essayer pour ralentir en famille afin de renforcer vos liens et d’apporter plus de légèreté à votre quotidien.

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