Catégorie : 🧘‍♀️Yoga

Pratiquer le Yoga au quotidien

Top 6 des applications de méditation gratuite

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Ma pause de 6 minutes Voici 6 applications mobiles de méditation gratuite que j’ai testé pour vous.

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Le Pilates au mur, on se laisse tenter ?

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Ma pause de 6 minutes Découvrez le Pilates au mur, nouvelle pratique en vogue pour redessiner son corps et se sentir bien.

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Le Yoga : dynamiser son énergie vitale

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Ma pause de 8 minutes Le yoga, c’est bien plus que l’image qu’on peut s’en faire sur les réseaux sociaux. C’est une philosophie de vie qui prend soin de notre corps, de notre mental, de notre spiritualité et de notre énergie vitale.

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Ma pause de 3 minutes En tant que femme et mère, on a toujours besoin sans cesse de se rassurer sur notre poids. Après les grossesses, pour certaines, perdre du poids est un vrai challenge et elles seraient prêtes à tout pour en finir avec ses poignées d’amour. Le yoga pour maigrir, info ou intox ?

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Yoga Thérapie Hormonale : bien vivre son cycle menstruel

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Ma pause de 7 minutes 254 % d’augmentation du taux d’hormones en 4 mois pour seulement 30 minutes d’exercices 1 jour sur 2 ! C’est la promesse que tient le Yoga Thérapie hormonale (YTH).

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Ma pause de 2 minutes Le chant du “Om” est une aide précieuse pour harmoniser notre corps et notre mental. Une pratique régulière vous assurera un relâchement et une vie dans le présent.

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Ma pause de 4 minutes Je vous propose 4 postures de yoga, à réaliser chez soi, qui permettent un relâchement profond et qui sont accessibles à tous et toutes.

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Ma pause de 5 minutes Vous manquez de vitalité ? Voici mes 6 méthodes d’élimination à faire à l’automne pour retrouver votre énergie !

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7 Slow Yoga : retrouver une profonde sérénité

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Ma pause de 5 minutes Vous avez besoin de réveiller le paresseux qui est en vous pour éprouver ENFIN la profonde détente que vous attendez depuis que bébé fait ses nuits ? Choisissez parmi les 7 Slow Yoga celui qui correspond à votre besoin du moment !

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La respiration profonde à portée de souffle

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Ma pause de 3 minutes Votre corps effectue 23 000 respirations par jour sans que vous n’en ayez conscience.
Le souffle est le reflet de notre vitalité, de notre niveau d’énergie, ou des émotions vives qui vous imprègnent.

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