Catégorie : Yoga

Pratiquer le Yoga au quotidien

Yoga Thérapie Hormonale : bien vivre son cycle menstruel

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254 % d’augmentation du taux d’hormones en 4 mois pour seulement 30 minutes d’exercices 1 jour sur 2 ! C’est la promesse que tient le Yoga Thérapie hormonale (YTH).

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Mantra « Om » : le son vibrant de l’apaisement

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Le chant du « Om » est une aide précieuse pour harmoniser notre corps et notre mental. Une pratique régulière vous assurera un relâchement et une vie dans le présent.

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Slow Yoga : 4 postures de relâchement

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Je vous propose 4 postures de yoga, à réaliser chez soi, qui permettent un relâchement profond et qui sont accessibles à tous et toutes.

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Détox de l’automne : 6 méthodes d’élimination

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Vous manquez de vitalitĂ© ? Voici mes 6 mĂ©thodes d’Ă©limination Ă  faire Ă  l’automne pour retrouver votre Ă©nergie !

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7 Slow Yoga : retrouver une profonde sérénité

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Vous avez besoin de réveiller le paresseux qui est en vous pour éprouver ENFIN la profonde détente que vous attendez depuis que bébé fait ses nuits ? Choisissez parmi les 7 Slow Yoga celui qui correspond à votre besoin du moment !

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La respiration profonde à portée de souffle

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Votre corps effectue 23 000 respirations par jour sans que vous n’en ayez conscience.
Le souffle est le reflet de notre vitalité, de notre niveau d’énergie, ou des émotions vives qui vous imprègnent.

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Pause Méditation guidée : promenade en forêt

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Pour votre pause méditation, vous rêvez de vous retrouver en pleine forêt pour retrouver votre oxygène. Parcourez avec moi les chemins de terre bordés de mousse et de fougères … Prenez une bonne inspiration et entrez à l’orée du bois pour une promenade en forêt.

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Yoga au Féminin : les 3 meilleures chaînes YouTube

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Vous cherchez les meilleures chaînes YouTube pour pratiquer le yoga au féminin ? Ne cherchez plus ! Cliquez !

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Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant

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La respiration Ujjayi est une respiration profonde qui vous permet rapidement de retrouver votre concentration.

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MĂ©ditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance

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La mĂ©ditation, ce n’est pas rien faire, c’est Ă©veiller en vous votre bienveillance et les Ă©motions universelles et positives qui vont vous apporter le bien-ĂŞtre dont vous avez besoin.

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