Étiquette : méditation

Pause Méditation guidée : promenade en forêt

Pause Méditation guidée : promenade en forêt

Pour votre pause méditation, vous rêvez de vous retrouver en pleine forêt pour retrouver votre oxygène. Parcourez avec moi les chemins de terre bordés de mousse et de fougères … Prenez une bonne inspiration et entrez à l’orée du bois pour une promenade en forêt.

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Méditation : une pause mentale pour cultiver sa bienveillance

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La méditation, ce n’est pas rien faire, c’est éveiller en vous votre bienveillance et les émotions universelles et positives qui vont vous apporter le bien-être dont vous avez besoin.

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9 habitudes de vie Slow Life à tester en famille

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Vivre en famille n’est pas toujours de tout repos. Si vous souhaitez ralentir, adoptez la Slow Life pour prendre conscience du temps que vous disposez. Finalement, vous remarquerez que le temps ne manque pas forcément, mais que certaines de nos habitudes ou notre organisation ne permettent pas de vivre en famille. Je vous propose 10 habitudes de vie à essayer pour ralentir en famille afin de renforcer vos liens et d’apporter plus de légèreté à votre quotidien.

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Sama-vritti : respiration aux temps semblables

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Conseillée en cas de période de fatigue ou de manque de vigueur Inspirer par le nez Retenir sa respiration poumons…

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