Étiquette : respiration

Détox de l’automne : 6 méthodes d’élimination

Détox de l’automne : 6 méthodes d’élimination

Vous manquez de vitalité ? Voici mes 6 méthodes d’élimination à faire à l’automne pour retrouver votre énergie !

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La respiration profonde à portée de souffle

La respiration profonde à portée de souffle

Votre corps effectue 23 000 respirations par jour sans que vous n’en ayez conscience.
Le souffle est le reflet de notre vitalité, de notre niveau d’énergie, ou des émotions vives qui vous imprègnent.

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Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant

Respiration Ujjayi : retrouver sa concentration en un instant

La respiration Ujjayi est une respiration profonde qui vous permet rapidement de retrouver votre concentration.

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Pratiquer le Yoga en famille devient un jeu d’enfant

Pratiquer le Yoga en famille devient un jeu d’enfant

Savez-vous que plus de 10 millions de personnes sont adeptes du Yoga en France ? Alors pourquoi ne pas vous y mettre en famille pour découvrir ses bienfaits ?

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Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est la réalisation de postures simples réalisées en boucle pour préparer le corps. C’est une posture qui permet de remercier le soleil de nous faire don de la vie.

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9 habitudes de vie Slow Life à tester en famille

9 habitudes de vie Slow Life à tester en famille

Vivre en famille n’est pas toujours de tout repos. Si vous souhaitez ralentir, adoptez la Slow Life pour prendre conscience du temps que vous disposez. Finalement, vous remarquerez que le temps ne manque pas forcément, mais que certaines de nos habitudes ou notre organisation ne permettent pas de vivre en famille. Je vous propose 10 habitudes de vie à essayer pour ralentir en famille afin de renforcer vos liens et d’apporter plus de légèreté à votre quotidien.

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Sama-vritti : respiration aux temps semblables

Sama-vritti : respiration aux temps semblables

Conseillée en cas de période de fatigue ou de manque de vigueur Inspirer par le nez Retenir sa respiration poumons…

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