Étiquette : yoga

Détox de l’automne : 6 méthodes d’élimination

Détox de l’automne : 6 méthodes d’élimination

Vous manquez de vitalité ? Voici mes 6 méthodes d’élimination à faire à l’automne pour retrouver votre énergie !

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7 Slow Yoga : retrouver une profonde sérénité

7 Slow Yoga : retrouver une profonde sérénité

Vous avez besoin de réveiller le paresseux qui est en vous pour éprouver ENFIN la profonde détente que vous attendez depuis que bébé fait ses nuits ? Choisissez parmi les 7 Slow Yoga celui qui correspond à votre besoin du moment !

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MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts

MUDRA : se reprendre en main avec le yoga des doigts

Nous détenons tous en nous une forme de magie que nous exploitons peu et qui pourtant est une source de bien-être pour votre corps et votre mental. La pratique du Mudra est pourtant très ancienne et commence à se transmettre grâce à la pratique plus répandue du yoga.

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Pratiquer le Yoga en famille devient un jeu d’enfant

Pratiquer le Yoga en famille devient un jeu d’enfant

Savez-vous que plus de 10 millions de personnes sont adeptes du Yoga en France ? Alors pourquoi ne pas vous y mettre en famille pour découvrir ses bienfaits ?

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Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

Position de Yoga : Bienfaits de la Salutation au soleil

La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est la réalisation de postures simples réalisées en boucle pour préparer le corps. C’est une posture qui permet de remercier le soleil de nous faire don de la vie.

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Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

Shuni Mudra : Yoga des doigts pour faire le vide

Shuni Mudra est un mudra a réaliser dans un endroit calme pour vous permettre de faire le vide Il est idéal pour un moment de méditation.

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Sama-vritti : respiration aux temps semblables

Sama-vritti : respiration aux temps semblables

Conseillée en cas de période de fatigue ou de manque de vigueur Inspirer par le nez Retenir sa respiration poumons…

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L’Eveil de la Kundalini : découvrez votre pouvoir anti-stress !

L’Eveil de la Kundalini : découvrez votre pouvoir anti-stress !

J’ai trouvé le secret du bonheur ! Il était caché au fond de moi et c’est le Kundalini yoga qui m’a permis de le découvrir.

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