Étiquette : yoga

Top 6 pour une application de méditation gratuite

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Ma pause de 6 minutes Voici 6 applications mobiles de méditation gratuite que j’ai testé pour vous.

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Slow Life : Top 10 des meilleures musiques indie pop

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Ma pause de 2 minutes Une playlist spéciale stretching avec les 10 meilleures musiques indie pop qui vont vous adoucir avant un bon sommeil réparateur.

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Sophrologie : La Relaxation Zen Et Dynamique

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Ma pause de 6 minutes . Dans la même mouvance que le yoga, la sophrologie apporte un bien-être et combat le stress efficacement. Cette méthode psychocorporelle peut devenir votre philosophie de vie pour vous accompagner dans toutes les étapes de votre histoire.

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Le Pilates au mur : 5 exercices de base

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Ma pause de 6 minutes Découvrez le Pilates au mur, nouvelle pratique en vogue pour redessiner son corps et se sentir bien.

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Le Yoga : dynamiser son énergie vitale

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Ma pause de 8 minutes Le yoga, c’est bien plus que l’image qu’on peut s’en faire sur les réseaux sociaux. C’est une philosophie de vie qui prend soin de notre corps, de notre mental, de notre spiritualité et de notre énergie vitale.

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Yoga Thérapie Hormonale : bien vivre son cycle menstruel

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Ma pause de 7 minutes 254 % d’augmentation du taux d’hormones en 4 mois pour seulement 30 minutes d’exercices 1 jour sur 2 ! C’est la promesse que tient le Yoga Thérapie hormonale (YTH).

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Mantra « Om » : le son apaisant de la Slow Life

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Ma pause de 2 minutes Le chant du « Om » est une aide précieuse pour harmoniser notre corps et notre mental. Une pratique régulière vous assurera un relâchement et une vie dans le présent.

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Slow Yoga : 4 postures de relâchement

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Ma pause de 4 minutes Je vous propose 4 postures de yoga, à réaliser chez soi, qui permettent un relâchement profond et qui sont accessibles à tous et toutes.

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Détox de l’automne : 6 méthodes d’élimination

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Ma pause de 5 minutes Vous manquez de vitalité ? Voici mes 6 méthodes d’élimination à faire à l’automne pour retrouver votre énergie !

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7 Slow Yoga : retrouver une profonde sérénité

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Ma pause de 5 minutes Vous avez besoin de réveiller le paresseux qui est en vous pour éprouver ENFIN la profonde détente que vous attendez depuis que bébé fait ses nuits ? Choisissez parmi les 7 Slow Yoga celui qui correspond à votre besoin du moment !

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