Ma pause de 6 minutes Le bien-être est essentiel à votre équilibre de vie afin de mener une vie épanouissante et sereine. Voici 5 conseils pour cultiver votre sérénité.
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En savoir plusMa pause de 2 minutes Une playlist spéciale stretching avec les 10 meilleures musiques indie pop qui vont vous adoucir avant un bon sommeil réparateur.
En savoir plusMa pause de 6 minutes . Dans la même mouvance que le yoga, la sophrologie apporte un bien-être et combat le stress efficacement. Cette méthode psychocorporelle peut devenir votre philosophie de vie pour vous accompagner dans toutes les étapes de votre histoire.
En savoir plusMa pause de 6 minutes Découvrez le Pilates au mur, nouvelle pratique en vogue pour redessiner son corps et se sentir bien.
En savoir plusMa pause de 8 minutes Le yoga, c’est bien plus que l’image qu’on peut s’en faire sur les réseaux sociaux. C’est une philosophie de vie qui prend soin de notre corps, de notre mental, de notre spiritualité et de notre énergie vitale.
En savoir plusMa pause de 7 minutes 254 % d’augmentation du taux d’hormones en 4 mois pour seulement 30 minutes d’exercices 1 jour sur 2 ! C’est la promesse que tient le Yoga Thérapie hormonale (YTH).
En savoir plusMa pause de 2 minutes Le chant du « Om » est une aide précieuse pour harmoniser notre corps et notre mental. Une pratique régulière vous assurera un relâchement et une vie dans le présent.
En savoir plusMa pause de 4 minutes Je vous propose 4 postures de yoga, à réaliser chez soi, qui permettent un relâchement profond et qui sont accessibles à tous et toutes.
En savoir plusMa pause de 5 minutes Vous manquez de vitalité ? Voici mes 6 méthodes d’élimination à faire à l’automne pour retrouver votre énergie !
En savoir plusMa pause de 5 minutes Vous avez besoin de réveiller le paresseux qui est en vous pour éprouver ENFIN la profonde détente que vous attendez depuis que bébé fait ses nuits ? Choisissez parmi les 7 Slow Yoga celui qui correspond à votre besoin du moment !
En savoir plusMa pause de 3 minutes Nous détenons tous en nous une forme de magie que nous exploitons peu et qui pourtant est une source de bien-être pour votre corps et votre mental. La pratique du Mudra est pourtant très ancienne et commence à se transmettre grâce à la pratique plus répandue du yoga.
En savoir plusMa pause de 9 minutes Savez-vous que plus de 10 millions de personnes sont adeptes du Yoga en France ? Alors pourquoi ne pas vous y mettre en famille pour découvrir ses bienfaits ?
En savoir plusMa pause de < 1 minute La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est la réalisation de postures simples réalisées en boucle pour préparer le corps. C’est une posture qui permet de remercier le soleil de nous faire don de la vie.
En savoir plusMa pause de < 1 minute Shuni Mudra est un mudra a réaliser dans un endroit calme pour vous permettre de faire le vide Il est idéal pour un moment de méditation.
En savoir plusMa pause de < 1 minute Conseillée en cas de période de fatigue ou de manque de vigueur Inspirer par le nez Retenir sa respiration poumons pleins Expirer par le nez ou la bouche Retenir sa respiration poumons vides Comptez 5 secondes pour chaque étape !…
En savoir plusMa pause de 6 minutes J’ai trouvé le secret du bonheur ! Il était caché au fond de moi et c’est le Kundalini yoga qui m’a permis de le découvrir.
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